Näring.se

Protein

Protein hjälper kroppen att bygga upp nya celler, enzymer och hormoner. Proteiner brukar kallas för kroppens byggstenar eftersom protein kan formas och utnyttjas på många olika sätt för att hjälpa kroppen med dess arbetsuppgifter.

Rekommenderat intag av protein

Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av protein är 50 g

I vilken enhet mäts protein?

Protein mäts vanligtvis i gram (g)

Livsmedel med mycket protein